Краснова Ольга



Моё первое знакомство с йогой состоялось в далеком детстве, благодаря популярным тогда журналам, таким как «Наука и жизнь», «Сельская молодежь», «Наука и религия». В них были напечатаны ряд статей и практических занятий по йоге, которые всколыхнули во мне интерес к ней. Со временем этот интерес во мне не угасал, но так сложились жизненные обстоятельства, что приступить к постоянной практике йоги я смогла только в очень зрелом возрасте. Моя практика началась семь лет назад в Московском Аштанга йога центре. Здесь мне посчастливилось обучаться у необыкновенно талантливых молодых преподавателей: Михаила Лысова, Олега Володина, Натальи Янчук, Дмитрия Барышникова, Натальи Савиной, Марии Шалимовой, Антона Самсонова. Все они очень сильно повлияли на моё развитие в йоге. Большим стимулом в развитии явились также многочисленные семинары и конференции, организованные Московским Аштанга йога центром, в которых я могла участвовать и познакомиться с такими известными мастерами йоги, как Шарат Джойс, Дэвид Свенсон, Эдди Стерн, Дэвид Робсон. Параллельно в этом же центре, под руководством Константинова Михаила Николаевича, проходило моё обучение на курсе преподавателей. В 2016 году я закончила обучение на этом курсе и получила сертификат преподавателя по направлению Хатха – Йога. Те знания, которыми поделились со мной преподаватели курса, подтвердили мою уверенность в том, что занятия йогой необходимы человеку в любом возрасте, и чем старше он становится, тем больше внимания необходимо им уделять. Йога стала для меня точкой опоры, она внесла в мою жизнь больше гармонии, возможности понять и почувствовать себя. В своей работе инструктора Хатха-йоги я стараюсь следовать тем принципам преподавания, которым меня обучали на курсе: при освоении асан: постепенность перехода от простого к сложному, постепенность увеличения нагрузки, соблюдение правил травмобезопасности и применение компенсаций.