Новые регулярные классы по хатха-йоге для людей зрелого возраста с Еленой Сергеевой! Зал АЙЦ-Маяк

Если вы или ваши родственники (знакомые) уже в зрелом возрасте захотели попробовать заняться йогой, но не решались прийти в обычную группу, представляем вам новые классы «МЯГКАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА» с Еленой Сергеевой, которые будут регулярно проходить в зале АЙЦ-Маяк по понедельникам и средам в 14:15.

Старший возраст также, как и любой возраст, это прекрасный старт для йоги! Я сама начала заниматься йогой после 40. Не отрицаю, что возможно и в теле, и в жизни накопились кое-какие проблемы, и возможно кто-то думает, что уже поздно практиковать йогу, – и будет абсолютно неправ! В Индии считают, что начинать никогда не поздно, и что ни одно затраченное усилие, даже малейшее, не пропадает впустую! Существуют свидетельства о людях, которые начали практиковать и в 40, и в 50 лет, и позже, после чего обрели здоровье, гибкость и подвижность суставов, спокойствие и свежесть ума, долголетие, и ….в конце концов, просветление…

• Если вы хотите начать заниматься йогой, или вновь возобновить свою практику, которую, начав когда-то в прошлом, вы по каким-то причинам приостановили,
• Если вы хотите поддержать свой позвоночник, увеличить его подвижность и эластичность, укрепить основные группы мышц и скелетную структуру, приобрести силу и выносливость, уменьшить жесткость и напряженность тела, улучшить координацию движений, пищеварение, а также
• Если вы хотите научиться выполнять дыхательные упражнения, улучшить свою сосредоточенность, память, успокоить эмоции, почувствовать внутреннюю тишину и гармонию с собой, и
• Если у вас есть время и желание поддержать здоровье и узнать что-то новое о себе,

Приходите ко мне на занятия в понедельник и среду с 14.15 до 15.30!

«Йога – это бессмертное искусство, наука и философия…Это лучшая субъективная психоанатомия человека из всех когда-либо рожденных на основе опыта физического, умственного, интеллектуального и духовного здоровья. Она выдержана испытание временем с эпохи начала цивилизации и останется в грядущем столетии высочайшей из точных психо-физических наук» – написал Б.К.С. Айенгар – человек, который в свои 75 лет выполнял сложнейшие упражнения йоги, которые были бы серьезным испытанием для людей в молодом возрасте… Так что же нам мешает сделать шаг на пути к себе и повернуть время вспять?