Удивительный Сурья Намаскар. Мастер-класс Эвелины Прониной 30 октября
Друзья!
Приглашаем вас на тематический мастер-класс, посвященный разбору базовой техники аштанга йоги – Сурья Намаскар. Проведет его инструктор нашего центра Эвелина Пронина.
В Сурья Намаскар вплетены ключевые психофизические техники аштанга йоги – дыхание, дришти и бандхи. Именно поэтому осознанное выполнение Сурья Намаскар – ключ к осознанной практике йоги.
Хранитель традиции аштанга йоги Шарат Р. Джойс – о практике Сурья Намаскар: «Если мы будем выполнять Сурья Намаскар каждый день, всего 5 Сурья намаскар А и 3 Сурья намаскар В, наш ум успокаивается, становится более фокусированным. Только от выполнения физических упражнений невозможно добиться такого эффекта.»
На семинаре:
- подробно разберем комплекс Сурья Намаскар в традиции аштанга йоги, прочувствуем каждое движение и поймем, для чего оно нужно
- рассмотрим распространенные ошибки при выполнении поз Собаки мордой вверх, Собаки мордой вниз и Чатуранга Дандасаны
- научимся погружаться в ровный ритм своего дыхания и превращать набор движений в единый поток
Ждем вас, друзья!
Место и время:
30 октября [воскресенье] 18:00 – 20:30
зал АЙЦ Маяк [Зоологическая, дом 30, метро Маяковская/Баррикадная]
Стоимость:
До 29 октября включительно: 600 руб.
В день мастер-класса: 800 руб.
По вопросам удаленной оплаты пишите на 0020308@gmail.com [Майя]
Телефон администратора: + 7 903 258 33 48
