Расписание классов Светланы Владовской
АЙЦ «Маяк » Зоологическая, 30
Проводятся занятия по аштанга виньяса йоге: майсор и хатха йога смотрите полное расписание
Йога – это источник здоровья, внутренней и внешней красоты, гармонии и счастья. Это совершенно новый опыт ощущений, неожиданное обнаружение скрытых возможностей своего тела, а при достаточном усердии, это ключ к тонкому пониманию смыслов повседневной жизни.
Аштанга йога – динамичный стиль йоги, позволяющий мощно и эффективно работать с телом и сознанием, состоящий из последовательностей асан, связанных между собой виньясами (способ синхронизации дыхания и движения, где на каждое движение приходится один цикл дыхания, для всех асан установлено определенное количество виньяс).
Регулярная практика Аштанга Йоги способствует нормализации обменных процессов в организме, активной детоксикации (благодаря обильному потоотделению) и общему оздоровлению, а также успокоению нервной системы и состоянию ясности ума. Точное выполнение всех элементов Аштанга Йоги превращает практику в динамичную медитацию в движении, в результате чего, тело становится легким и сильным, а сознание чистым и спокойным.
На классах по Хатха йоге мы проработаем различные зоны нашего тела более детально, изучим базовые пранаямы. Каждый урок будет направлен на укрепление мышечного корсета и развитие общей гибкости, с акцентом на определенную зону, например на увеличение подвижности плечевого пояса или тазобедренных суставов и др.
Присоединяйтесь к моим классам по Аштнга и Хатха йоге, друзья! Очень скоро Ваша жизнь станет более яркой и насыщенной!
