Йогатерапия для женщин

Регулярные занятия по йогатерапии для женщин проводит Круглова Марина, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук. Около 20 лет работает в ведущих учреждениях Москвы как гинеколог-эндокринолог, имеет большой практический опыт.  Окончила курс профессиональной переподготовки по специальности «Лечебная физкультура и спорт», курс профессиональных  преподавателей йоги Аштанга Йога Центра, а также курс «Йогатерапия» Института традиционных систем оздоровления.

Перед первым посещением занятия необходимо позвонить преподавателю для первичной консультации!
Телефон:
+7 905 723 66 90

Лечение и профилактика болезней не являются основной целью йоги, а могут рассматриваться как ее «побочный эффект», однако с древних времен люди пользуются целительными свойствами йогических техник. Раньше йога была доступна только мужчинам, женщины получили этот «дар» сравнительно недавно. Занятия йогой положительно воздействуют на женский организм, принося пользу и облегчение симптомов многих гинекологических заболеваний. Конечно, просто  копировать мужской стиль занятий  женщинам не эффективно и даже небезопасно, поэтому даже сторонники классических стилей йоги признают возможность «адаптации» практики для женщин. Правильно подобранные асаны, техники работы с дыханием,  использование замков – «бандх», методов очищения организма – «крий», могут оказаться целительными при неприятных симптомах, связанных с возрастными и циклическими изменениями в женском организме, при нарушениях менструального цикла и некоторых формах бесплодия, при  восстановлении после различных хирургических вмешательств и операций, в послеродовом периоде.

Известно, что с помощью практики йоги можно подготовиться к родам, а если вы только планируете беременность, лучше начать заниматься уже сейчас, это принесет большую пользу.

Общим для всех женских болезней является то, что при возникновении каких-либо отклонений в этой  сфере, меняется психо-эмоциональное состояние женщины, поэтому  частыми симптомами бывают  апатия, тревожность,  депрессия, расстройства сна. Это объяснимо, ведь все  функции нашего организма регулируются нервной системой и эндокринными железами. Часто встречается нарушение усвоения глюкозы, и, как следствие этого, – повышенный аппетит, избыточный вес, повышение артериального давления. С помощью регулярных и правильно построенных занятий, даже в мягком, терапевтическом режиме, можно успешно  бороться с этими симптомами.

Мы поможем вам сделать занятия более эффективными, если вашей задачей является воспользоваться целительными  свойствами йоги.

Мы проводим:

Занятия в специализированной группе по составленному нашими преподавателями комплексу, в котором учтены  особенности женского организма. Во время практики будем

• осваивать   рекомендованные  методы (асаны, пранаямы, крии), которые подходят именно вам;
• заниматься в мягком, но в то же время динамичном стиле, используя виньясы, учитывая ваш сегодняшний уровень практики, не перегружаясь физически;
• использовать методы йоги, направленные на улучшение кровообращения органов малого таза, на улучшение  регуляции функций женского организма, положительно воздействующие на репродуктивную систему.
• и просто укреплять свое тело, улучшать настроение!

Индивидуальные консультации, целью которых будут рекомендации по питанию, образу жизни  и особенностям практики йоги. В ходе консультации составим индивидуальный комплекс, который поможет преодолеть неприятные симптомы, нарушения репродуктивной системы, а в некоторых случаях станет основным методом при решении ваших задач. Вы узнаете

• какие асаны, методы работы с дыханием, очищающие техники подходят именно в вашем случае, а чего, возможно, следует избегать,
• как построить свою практику, чтобы занятия дали  желаемый результат,
• как учесть во время практики ваши индивидуальные особенности, строение тела, сопутствующие заболевания
• как относиться к циклическим и возрастным изменениям в организме, чтобы заранее избежать неприятных симптомов

Ваша практика йоги, несомненно, поможет почувствовать себя лучше, набраться сил,  решить задачи, которые стоят перед вами -  избавиться от неприятных симптомов,  стать стройнее, подготовиться к материнству. Помните, что йога прекрасно подходит женщине и многое может ей подарить. Воспользуйтесь этим даром!

По вопросам занятий в специализированной группе и индивидуальных консультаций обращайтесь по телефону:

+7 905 723 66 90 Марина