Семинар «Йога для женщин. Разные периоды жизни, разные задачи» 21-22 февраля. Проводит сертифицированный йога-терапевт, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, Марина Круглова

КРУГЛОВА МАРИНА, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, йогатерапевт.

СЕМИНАР «ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН. РАЗНЫЕ ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ, РАЗНЫЕ ЗАДАЧИ».

21-22 февраля 2015 года, зал на ПЕТРОВКЕ.

Нужна ли женщине особая практика? Вообще-то нет. Но женский организм отличается тем, что в нем постоянно происходят циклические изменения, и к ним необходимо прислушиваться. В разные периоды жизни у женщины возникают разные задачи, которые можно успешно решить с помощью йоги.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

День первый 21 февраля. 19.00-22.00

Репродуктивный возраст. Теория и практика.

1.Что особенно полезно? «Золотой стандарт» женской практики. Что следует выполнять регулярно и как это влияет? Асаны, пранаяма, брюшные манипуляции, сутра и джала нети. Мармы и йога.

2. Учитываем циклические изменения в организме, нормализуем менструальный цикл. Описание методов йоги.

3. Подготовка к беременности. Что следует учесть?

4. Беременность и роды. Практика йоги. 3 триместра беременности – разные особенности, разные подходы к практике.

5. Восстановление после родов. Демонстрация комплекса.

День второй. 22 февраля. 19.00-22.00

Менопауза. Зрелый возраст.

1. Йогатерапия климактерических расстройств. Аюрведа и йога – взаимное дополнение в помощь женщине в этом периоде.

Йогатерапия гинекологических заболеваний. Теория и практика.

1. Нарушения менструального цикла.

2. Гормонально зависимые заболевания- миома матки и эндометриоз. Практика йоги.

3. Бесплодие. Можно ли помочь методами йогатерапии ?

Аштанга виньяса йога и йогатерапия.