Ежегодный курс «Введение в теорию и практику пранаямы» с Михаилом Константиновым 17-18, 24-25 августа 2019 г.


Друзья!


Рад пригласить вас на мой, Михаила Константинова, ежегодный курс «Введение в теорию и практику пранаямы»!
В этом году, как всегда, немного нового из забытого старого…



ПРОГРАММА:
- История, базовые тексты и описания.
- Стратегические и тактические цели пранаямы в традиционной йоге.
- Тонкая анатомия и физиология.
- Необходимые и достаточные условия для успешной практики.
- Подготовительные мероприятия для пранаямы, готовность к практике.
- Очистительные практики, диета, режим.
- Техника безопасности, наиболее распространеные ошибки.
- Прана вьяямы – простые и первые шаги. Виньяса.
- Базовые техники пранаямы.
- Рекомендации и план личной практики.


На курс приглашаются занимающиеся, имеющие опыт регулярной практики асан (в любом стиле) более двух лет (аштанга йоги – более года), не имеющие серьезных проблем со здоровьем (обсуждается) и имеющие адекватные йогические мотивации к освоению пранаямы.


Предлагаемая практика не направлена на получение терапевтических эффектов и похудания, на преодоление неврастении или булимии, хотя и может принести, как побочный приятный результат.


Прошедшие курс не получат дипломов, сертификатов и званий мастера пранаямы, а также не будут уполномочены учить предлагаемым упражнениям и техникам других.


На курсе не разрешается видео, фото, аудио запись. Только ручкой в тетрадь и из уст в уста.


Однако никаких откровений, секретов и супер тайн не планируется.
Базовая, открытая вся (ну или почти вся) общеизвестная информация.
Ну, может быть, слегка определенным образом структурированная и оформленная.


Также просьба не ждать сложных физиологических объяснений и обоснований – зачем это вам нужно. Сплошная эмпирика и мистика.


Начнем с самого простого, шаг за шагом, многие вещи будем повторять и повторять, два шага назад, один шаг вперед. Но может быть сложно и утомительно.


Для записи на курс необходимо будет заполнить анкету и внести полную оплату. Анкету можно заполнить у администратора зала или скачать и отправить на почту 0020308@gmail.com с отметкой «Курс пранаямы».


Стоимость:
при оплате до 31 июля – 6000 рублей,
до 16 августа включительно – 7000 рублей,
в день начала семинара – 8000 рублей.


При отказе от курса менее, чем за сутки, по любым причинам, внесенная сумма не возвращается.


Время и место проведения:
АЙЦ-Арбат по адресу: Москва, Большой Власьевский пер., д. 10.

17 августа, суббота: 15.30-18.30

18 августа, воскресенье: 09.00-11.00

24 августа, суббота: 15.30-18.30

25 августа, воскресенье:, 09.00-11.00


По вопросам участия в курсе, что, как и почему, пишите: mnk108108@gmail.com с темой письма «Курс пранаямы»


До встречи в Аштанга Йога Центре!