ЖИВОЙ КУРС (не on-line) «ВВЕДЕНИЕ В ТЕОРИЮ И ПРАКТИКУ ПРАНАЯМЫ» С МИХАИЛОМ КОНСТАНТИНОВЫМ. 11-12, 18-19 ноября 2023 года

20 академических часов

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
11 ноября, суббота: 09.00 – 11.30, 15.30 – 18.00
12 ноября, воскресенье: 09.00 – 11.30
18 ноября, суббота: 09.00 – 11.30, 15.30 – 18.00
19 ноября, воскресенье: 09.00 – 11.30

ПРОГРАММА:
- История, базовые тексты и описания.
- Стратегические и тактические цели пранаямы в традиционной йоге.
- Тонкая анатомия и физиология.
- Необходимые и достаточные условия для успешной практики.
- Подготовительные мероприятия для пранаямы, готовность к практике.
- Очистительные практики, диета, режим.
- Техника безопасности, наиболее распространенные ошибки.
- Прана вьяямы – простые первые шаги.
- Базовые техники пранаямы.
- Рекомендации и составление плана личной практики.

СТОИМОСТЬ:
до 27 октября – 12000 р.,
после 27 октября – 13500 р.,
в день начала семинара – 15000 р.

На курс приглашаются занимающиеся, имеющие опыт регулярной практики асан (в любом стиле) более двух лет (аштанга йоги – более года), не имеющие серьезных проблем со здоровьем (обсуждается) и имеющие адекватные йогические мотивации к освоению пранаямы. Желающим участвовать при меньшем опыте практики асан необходимо до записи на курс обратиться лично к преподавателю.

Предлагаемая практика не направлена на получение терапевтических эффектов и похудания, на преодоление неврастении или булимии, хотя и может их принести, как побочный приятный результат.

Прошедшие курс не получат дипломов, сертификатов и званий мастера пранаямы, а также не будут уполномочены учить предлагаемым упражнениям и техникам других.

На курсе не разрешается видео, фото, аудио запись. Только ручкой в тетрадь и из уст в уста.

В этом году, как всегда, немного нового из забытого старого…
Никаких откровений, секретов и супер тайн не планируется.
Базовая, открытая вся (ну, или почти вся) общеизвестная информация.
Ну, может быть, определенным образом структурированная и оформленная…
Также просьба не ждать сложных физиологических объяснений и обоснований – зачем это вам нужно. Сплошная эмпирика и мистика.

Начнем с самого простого, шаг за шагом, многие вещи будете потом повторять и повторять, два шага назад, один шаг вперед.
Но может быть сложно и утомительно, ибо не развлекуха.

Для записи на курс необходимо заполнить анкету (у администратора зала или онлайн) и внести полную оплату.
При отказе от курса менее, чем за 3 дня, внесенная сумма не возвращается.

По вопросам участия в курсе пишите Михаилу: mnk7550653@yandex.ru с темой письма «Курс пранаямы».