Ежегодный курс «Введение в теорию и практику пранаямы» с Михаилом Константиновым 18-19, 25-26 августа 2018 г.


Друзья!


Рад пригласить вас на мой, Михаила Константинова, ежегодный курс «Введение в теорию и практику пранаямы»!
В этом году, как всегда, немного нового из забытого старого…


ПРОГРАММА:
- История, базовые тексты и описания.
- Стратегические и тактические цели пранаямы в традиционной йоге.
- Тонкая анатомия и физиология.
- Необходимые и достаточные условия для успешной практики.
- Подготовительные мероприятия для пранаямы, готовность к практике.
- Очистительные практики, диета, режим.
- Техника безопасности, наиболее распространеные ошибки.
- Прана вьяямы – простые и первые шаги. Виньяса.
- Базовые техники пранаямы.
- Рекомендации и план личной практики.


На курс приглашаются занимающиеся, имеющие опыт регулярной практики асан (в любом стиле) более двух лет (аштанга йоги – более года), не имеющие серьезных проблем со здоровьем (обсуждается) и имеющие адекватные йогические мотивации к освоению пранаямы.


Предлагаемая практика не направлена на получение терапевтических эффектов и похудания, на преодоление неврастении или булимии, хотя и может принести таковой результат, как побочный приятный результат.


Прошедшие курс не получат дипломов, сертификатов и званий мастера пранаямы, а также не будут уполномочены учить предлагаемым упражнениям и техникам других.


На курсе не разрешается видео, фото, аудио запись. Только ручкой в тетрадь и из уст в уста.

Однако никаких откровений, секретов и супер тайн не планируется.
Базовая, открытая вся (ну или почти вся) общеизвестная информация.
Ну, может быть, слегка определенным образом структурированная и оформленная.


Также просьба не ждать сложных физиологических объяснений и обоснований – зачем это вам нужно. Сплошная эмпирика и мистика.

Начнем с самого простого, шаг за шагом, многие вещи будем повторять и повторять, два шага назад, один шаг вперед. Но может быть сложно и утомительно.

Для записи на курс необходимо будет заполнить анкету и внести полную оплату. Анкету можно заполнить у администратора зала или скачать и отправить на почту 0020308@gmail.com с отметкой «Курс пранаямы».

Стоимость:
при оплате до 10 августа включительно – 5000 рублей,
в день начала семинара – 6000 рублей.


При отказе от курса менее, чем за сутки, по любым причинам, внесенная сумма не возвращается.
На последующие части допускаются только прошедшие первую часть (или на условиях отдельного, платного, теста).


Время и место проведения:
АЙЦ, в зале на Маяке
18 августа, суббота: 16.00-18.30
19 августа, воскресенье: 09.30-12.00
25 августа, суббота: 16.00-18.30
26 августа, воскресенье:, 09.30-12.00


По вопросам участия в курсе, что, как и почему, пишите: mnk108108@gmail.com с темой письма «Курс пранаямы»


До встречи в Аштанга Йога Центре