СЕМИНАР ПО ШАТКАРМАМ – ЙОГОВСКИМ ОЧИСТИТЕЛЬНЫМ ПРАКТИКАМ ВАХРОМЕЕВОЙ АНАСТАСИИ. 21 апреля


Один из принципов ниямы – шауча – чистота, это – как чистота наших мыслей, так и чистота нашего тела. Шаткармы – техники йоги – очистительные действия, обеспечивающие поддержание внутренней гигиены тела, повышающие иммунитет, улучшающие обмен веществ. Шаткармы оптимизируют работу всех органов и систем человеческого тела.



Шаткармы разрабатывались для создания гармонии в теле и уме и для подготовки к дальнейшим практикам. Таким образом, эти действия необходимы для создания здорового крепкого фундамента для практики йоги.


21 апреля в воскресенье в 9.00 в помещении Аштанга Йога Центра пройдёт семинар по шаткармам. На семинаре будут разбираться основные базовые техники очистительных процедур, а также будет практика по освоению некоторых из них:



- очищение носа водой и сутрой – помимо непосредственно очищения, что очень важно – носовые проходы должны свободно пропускать кислород к лёгким, это является основой не только любой практики, но и жизни вообще, происходит также стимуляция нервных окончаний в носу, что приводит к улучшению работы мозга и других органов, с которыми связаны эти нервы;


- уддияна бандху и агнисара крийю – манипуляции мышцами живота, которые увеличивает циркуляцию крови, помогают избавиться от токсинов в кишечнике, осуществляют массаж внутренних органов, усиливают обмен веществ, укрепляют мышцы живота;


- дыхание капалабхати – очищает дыхательные пути, очищает энергетические каналы, способствует привнесению большего количества кислорода мозгу, тонизирует весь организм;


- и тратаку – пристальное вглядывание в точку концентрации, что благоприятно не только для глаз, но и для множества физиологических и ментальных функций организма, помогает при депрессии, бессоннице, тревожности, при плохой концентрации и памяти.



Все вопросы, а также запись на семинар по телефону 8(916)889-16-30 (WhatsApp) или на почту vnastasia.nik@mail.ru, записаться можно и у администратора АЙЦ.
Стоимость семинара: 1000 руб, в день семинара – 1200 руб.