ЖИВОЙ КУРС (не on-line) «ВВЕДЕНИЕ В ТЕОРИЮ И ПРАКТИКУ С МИХАИЛОМ КОНСТАНТИНОВЫМ. 13-14, 20-21 августа 2022 года 20 академических часов



20 академических часов


ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

13 августа, суббота: 08.30 – 11.00, 15.00 – 17.30
14 августа, воскресенье: 08.30 – 11.00
20 августа, суббота: 08.30 – 11.00, 15.00 – 17.30
21 августа, воскресенье: 08.30 – 11.00


ПРОГРАММА:
- История, базовые тексты и описания.
- Стратегические и тактические цели пранаямы в традиционной йоге.
- Тонкая анатомия и физиология.
- Необходимые и достаточные условия для успешной практики.
- Подготовительные мероприятия для пранаямы, готовность к практике.
- Очистительные практики, диета, режим.
- Техника безопасности, наиболее распространенные ошибки.
- Прана вьяямы – простые первые шаги.
- Базовые техники пранаямы.
- Рекомендации и составление плана личной практики.


СТОИМОСТЬ:
до 15 июля – 9000 р.,
до 10 августа – 10 000 р.,
в день начала семинара – 12 000 р.


На курс приглашаются занимающиеся, имеющие опыт регулярной практики асан (в любом стиле) более двух лет (аштанга йоги – более года), не имеющие серьезных проблем со здоровьем (обсуждается) и имеющие адекватные йогические мотивации к освоению пранаямы. Желающим участвовать при меньшем опыте практики асан необходимо до записи на курс обратиться ко мне лично.


Предлагаемая практика не направлена на получение терапевтических эффектов и похудания, на преодоление неврастении или булимии, хотя и может их принести, как побочный приятный результат.


Прошедшие курс не получат дипломов, сертификатов и званий мастера пранаямы, а также не будут уполномочены учить предлагаемым упражнениям и техникам других.


На курсе не разрешается видео, фото, аудио запись. Только ручкой в тетрадь и из уст в уста.


В этом году, как всегда, немного нового из забытого старого…
Никаких откровений, секретов и супер тайн не планируется.
Базовая, открытая вся (ну, или почти вся) общеизвестная информация.
Ну, может быть, определенным образом структурированная и оформленная…
Также просьба не ждать сложных физиологических объяснений и обоснований – зачем это вам нужно. Сплошная эмпирика и мистика.


Начнем с самого простого, шаг за шагом, многие вещи будете потом повторять и повторять, два шага назад, один шаг вперед.
Но может быть сложно и утомительно, ибо не развлекуха.


Для записи на курс необходимо заполнить анкету (у администратора зала) и внести полную оплату.
При отказе от курса менее, чем за 3 дня, внесенная сумма не возвращается.
По вопросам участия в курсе пишите Михаилу: mnk108108@gmail.com с темой письма «Курс пранаямы».


До встречи в Аштанга Йога Центре!