Вводный курс для начинающих по Аштанга йоге с Александрой Белуза 26-27 марта 2016 года

Паттабхи Джойс говорил: «Зная правильный метод, йогой заниматься легко. Но без этого знания вас ждут многочисленные трудности».

Аштанга-виньяса йога – один из наиболее эффективных методов йоги, который сохраняется и развивается благодаря линии преемственности индийский учителей. Узнать базовые принципы метода и попрактиковать в рамках живой традиции Аштанги можно на ознакомительном семинаре.

Двухдневный семинар пройдет 26 и 27 марта в зале Московского аштанга йога центра в Озерковском переулке 7/1 (АЙЦ Озеро).

В программе семинара:

- Философия йоги. Яма и нияма – как эти принципы применять в нашей практике на коврике

- Живая традиция Аштанга-виньяса йоги. Линия преемственности и отличительные особенности метода

- Виньяса – движение в связке с дыханием: 1% теории и 99% практики

- Основные принципы работы с энергией: дыхание, дришти, бандхи

- Отстройка асан Первой серии Аштанга-виньяса йоги

- Ключевые правила травмобезопасности в йоге

Время проведения семинара:

26 марта (суббота): 9:00 – 11:30

27 марта (воскресенье): 9:00 – 11:30

Стоимость семинара:

2000 руб. (В день семинара – 3000 руб.)

Запись и оплата во всех залах Московского аштанга йога центра:

АЙЦ МАЯК +7 (910) 002 08 03

АЙЦ ОЗЕРО +7 (926) 0000 108

Коврик лучше взять с собой!

Если вы уже занимаетесь, но чувствуете недостаток информации – приходите!

Если вы только хотите начать заниматься йогой – начните!