18.09.17-24.09.17

Скачать расписание

* следует приходить не позже, чем за 1,5 часа до конца занятия

** уроки курса преподавателей для вольных слушателей, разовое посещение 1 250 руб.

АЙЦ Маяк

Время занятия	Уровень занятия	Преподаватель	Замена
Понедельник
6.30-10.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Константинов Михаил	Вахромеева Анастасия
10.30-12.30	Аштанга (майсор)	Вахромеева Анастасия	Константинов Михаил
13.30-14.15	Ланч йога (45 минут)	Краснова Ольга
14.15-15.30	Мягкая практика (для зрелого возраста)	Краснова Ольга
18.45-20.15	Хатха (начальная 1)	Иванова Ольга
20.30-22.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Петрунина Ирина
Вторник
6.30-11.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Вахромеева Анастасия
11.00-12.30	Самостоятельный майсор (для опытных практиков)	Вахромеева Анастасия
17.00-20.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Владовская Светлана
20.30-22.15	Хатха-йога, сила и гибкость + интервалка	Горелов Владимир
Среда
6.30-10.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Константинов Михаил
10.30-12.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Вахромеева Анастасия
13.30-14.15	Ланч йога (45 минут)	Буланкина Елена
18.45-20.30	Хатха (начальная soft)	Янчук Наталья
20.30-22.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Петрунина Ирина
Четверг
6.30-11.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Вахромеева Анастасия
11.00-12.30	Самостоятельный майсор (для опытных практиков)	Вахромеева Анастасия
17.00-20.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Владовская Светлана
20.30-22.00	Хатха (начальная 1-2)	Сергеева Елена
Пятница
6.30-10.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Константинов Михаил	Вахромеева Анастасия
10.30-12.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Вахромеева Анастасия
13.30-14.15	Ланч йога (45 минут)	Буланкина Елена
18.45-20.30	Хатха (начальная 1)	Янчук Наталья
20.45-22.00	Йога-нидра	Янчук Наталья
Суббота
9.00-11.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Владовская Светлана
11.30-13.00	Йога для начинающих	Владовская Светлана
14.00-16.00	Хатха (начальная 2) ОТКРЫТЫЙ УРОК	Кузьмина Ольга
16.00-18.00	Хатха (начальная 1)	Сергеева Елена
Воскресенье
08.00-10.00	Лед- класс 1 серия (Аштанга) (Для знающих последовательность Аштанга-йоги минимум до Навасаны)	Константинов Михаил	Вахромеева Анастасия
10.00-11.00	Аштанга для начинающих	Вахромеева Анастасия
12.00-14.00	Хатха-йога, сила и гибкость + интервалка	Горелов Владимир
14.00-16.00	Хатха-здоровая спина (начальная 1)	Краснова Ольга
16.00-18.00	Хатха (начальная 1)	Янчук Наталья

АЙЦ Маяк (малый зал)

Время занятия	Уровень занятия	Преподаватель
Понедельник
	в малом зале нет занятий
Вторник
18.45	Интервальный интегральный тренинг	Константинов Михаил
Среда
20.45-22.00	Тратака	Янчук Наталья
Четверг
	в малом зале нет занятий
Пятница
	В малом зале нет занятий
Суббота
	КУРС «ПОДГОТОВКА К РОДАМ И ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РОДОВ»	Волкова Злата, Янчук Наталья, Эльберт Юлия
Воскресенье
10.00-12.00	Индивидуальное занятие (массажный кабинет)	Кузьмина Ольга
10.00-16.00	"Шанк пракшалана" Очищение ЖКТ (по записи)	Янчук Наталья

АЙЦ Озеро

Время занятия	Уровень занятия	Преподаватель	Замена
Понедельник
6.30-11.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Иванова Екатерина
16.00-19.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Панкратова Мария	Гульханова Ольга
Вторник
6.30-11.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)* (приходите на класс не позднее 10.00)	Березина Майя
11.30-13.15	Аштанга для начинающих (майсор)	Шаманина Татьяна
13.30-15.00	Йога для беременных	Эльберт Юлия
15.30-17.00	Функциональная йога	Салтыкова Елизавета	Перенос занятия в зал на Маяк (20.30) по абонементам Озера (Коврики в аренду бесплатно)
17.00-21.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Лазарева Оксана
Среда
6.30-11.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Иванова Екатерина
16.00-19.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Панкратова Мария
19.00-21.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Гульханова Ольга
Четверг
6.30-11.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)* (приходите на класс не позднее 10.00)	Березина Майя
11.30-13.15	Аштанга для начинающих (майсор)	Шаманина Татьяна
13.30-15.15	Йога для беременных	Эльберт Юлия
15.30-17.00	Функциональная йога	Салтыкова Елизавета
17.00-21.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Лазарева Оксана
Пятница
6.30-11.30	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Иванова Екатерина
16.00-19.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)*	Панкратова Мария
Суббота
11.30-15.00	Аштанга йога - Майсор класс (любой уровень)* (приходите на класс не позднее 13.30	Березина Майя	Иванова Екатерина
15.30-17.00	Хатха (начальная 1-2) ОТКРЫТЫЙ УРОК	Салтыкова Елизавета
17.00-18.00	Йога с булавами	Крылова Оксана
Воскресенье
10.00-11.30	Интервальная йога	Христова Гульнара	Перенос занятия в зал на Маяк (12.00-14.00) по абонементам Озера (Коврики в аренду бесплатно
11.30-13.15	Лед- класс 1 серия (Аштанга) для знающих последовательность аштанга йоги минимум до Навасаны	Панкратова Мария	Вахромеева Анастасия
13.15-15.00	Хатха (начальная 1)	Васильева Ирина
15.30-17.00	Хатха йога. Раскрытие тазобедренных суставов	Христова Гульнара	Горелов Владимир